sábado, 31 de março de 2012

Copiei do blogue da Laurinda Alves...

Tão actual, o Retrato de Mónica escrito por Sophia


"Mónica é uma pessoa tão extraordinária que consegue simultaneamente: ser boa mãe de família, ser chiquíssima, ser dirigente da “Liga Internacional das Mulheres Inúteis”, ajudar o marido nos negócios, fazer ginástica todas as manhãs, ser pontual, ter imensos amigos, dar muitos jantares, ir a muitos jantares, não fumar, não envelhecer, gostar de toda a gente, gostar dela, dizer bem de toda a gente, toda a gente dizer bem dela, coleccionar colheres do séc. XVII, jogar golfe, deitar-se tarde, levantar-se cedo, comer iogurte, fazer ioga, gostar de pintura abstracta, ser sócia de todas as sociedades musicais, estar sempre divertida, ser um belo exemplo de virtudes, ter muito sucesso e ser muito séria.

Tenho conhecido na vida muitas pessoas parecidas com a Mónica. Mas são só a sua caricatura. Esquecem–se sempre ou do ioga ou da pintura abstracta.

Por trás de tudo isto há um trabalho severo e sem tréguas e uma disciplina rigorosa e constante. Pode-se dizer que Mónica trabalha de sol a sol.

De facto, para conquistar todo o sucesso e todos os gloriosos bens que possui, Mónica teve que renunciar a três coisas: à poesia, ao amor e à santidade.

A poesia é oferecida a cada pessoa só uma vez e o efeito da negação é irreversível. O amor é oferecido raramente e aquele que o nega algumas vezes depois não o encontra mais. Mas a santidade é oferecida a cada pessoa de novo cada dia, e por isso aqueles que renunciam à santidade são obrigados a repetir a negação todos os dias.

Isto obriga Mónica a observar uma disciplina severa. Como se diz no circo, “qualquer distracção pode causar a morte do artista”. Mónica nunca tem uma distracção. Todos os seus vestidos são bem escolhidos e todos os seus amigos são úteis. Como um instrumento de precisão, ela mede o grau de utilidade de todas as situações e de todas as pessoas. E como um cavalo bem ensinado, ela salta sem tocar os obstáculos e limpa todos os percursos. Por isso tudo lhe corre bem, até os desgostos.

Os jantares de Mónica também correm sempre muito bem. Cada lugar é um emprego de capital. A comida é óptima e na conversa toda a gente está sempre de acordo, porque Mónica nunca convida pessoas que possam ter opiniões inoportunas. Ela põe a sua inteligência ao serviço da estupidez. Ou, mais exactamente: a sua inteligência é feita da estupidez dos outros. Esta é a forma de inteligência que garante o domínio. Por isso o reino de Mónica é sólido e grande.

Ela é íntima de mandarins e de banqueiros e é também íntima de manicuras, caixeiros e cabeleireiros. Quando ela chega a um cabeleireiro ou a uma loja, fala sempre com a voz num tom mais elevado para que todos compreendam que ela chegou. E precipitam-se manicuras e caixeiros. A chegada de Mónica é, em toda a parte, sempre um sucesso. Quando ela está na praia, o próprio Sol se enerva.

O marido de Mónica é um pobre diabo que Mónica transformou num homem importantíssimo. Deste marido maçador Mónica tem tirado o máximo rendimento. Ela ajuda-o, aconselha-o, governa-o. Quando ele é nomeado administrador de mais alguma coisa, é Mónica que é nomeada. Eles não são o homem e a mulher. Não são o casamento. São, antes, dois sócios trabalhando para o triunfo da mesma firma. O contrato que os une é indissolúvel, pois o divórcio arruína as situações mundanas.

O mundo dos negócios é bem-pensante. É por isso que Mónica, tendo renunciado à santidade, se dedica com grande dinamismo a obras de caridade. Ela faz casacos de tricot para as crianças que os seus amigos condenam à fome. Às vezes, quando os casacos estão prontos, as crianças já morreram de fome. Mas a vida continua. E o sucesso de Mónica também. Ela todos os anos parece mais nova. A miséria, a humilhação, a ruína não roçam sequer a fímbria dos seus vestidos. Entre ela e os humilhados e ofendidos não há nada de comum.

E por isso Mónica está nas melhores relações com o Príncipe deste Mundo. Ela é sua partidária fiel, cantora das suas virtudes, admiradora de seus silêncios e de seus discursos. Admiradora da sua obra, que está ao serviço dela, admiradora do seu espírito, que ela serve.

Pode-se dizer que em cada edifício construído neste tempo houve sempre uma pedra trazida por Mónica.

Há vários meses que não vejo Mónica. Ultimamente contaram-me que em certa festa ela estivera muito tempo conversando com o Príncipe deste Mundo. Falavam os dois com grande intimidade. Nisto não há evidentemente nenhum mal. Toda a gente sabe que Mónica é seriíssima e toda a gente sabe que o Príncipe deste Mundo é um homem austero e casto. Não é o desejo do amor que os une. O que os une é justamente uma vontade sem amor.

E é natural que ele mostre publicamente a sua gratidão por Mónica. Todos sabemos que ela é o seu maior apoio, o mais firme fundamento do seu poder."

(Sophia de Mello Breyner Andresen, in Contos Exemplares)

A Sic tem uma programação horrível, da TVI, já nem sequer falo, se não fosse a Sic notícias, nada escapava. Colocar uma série inglesa de 1ª. água à uma da manhã e de tarde e manhã uma programação de baixo nível, Floribela para as crianças? Ainda bem que os meus filhos não deixam os meus netos ver estas programações. E querem privatizar o canal 1, que é o melhor que aí está para fazer o mesmo tipo de programação? Realmente os programadores pensam muito bem do nível do povo português. Levam as pessoas aos programas para contarem as suas desgraças, muitas sem solução, para ganharem dinheiro com publicidade, vejam a plateia, toda cheia de idosas, que recebem algum para irem bater palmas. Fazem cenas ridículas, levam tias e outros comentadores das revistas cor-de-rosa. Isto pode-se juntar ao que Portugal tem de pior.
Já me sentei algumas vezes e vi os programas do princípio ao fim, como o Mário Castrim fazia, para poder opinar e o resultado é negativo, deveras negativo e tem uma responsabilidade dupla, influenciar as pessoas.
O que nos vale ainda são além da RTP 1, os canais da Tv cabo, a RTP 2 e os canais de notícias.
Agora a Caixa Geral de Depósitos está a fazer uma OPA à CIMPOR. Porque é que o Governo não faz uma OPA ao Jardim da Estrela, ao ar que respiramos, às ruas que atravessamos. Já agora ficávamos a viver numa gaiola enquanto formos donos de nós mesmos, uma gaiola= a casa, ao nosso redor tudo pertença de estrangeiros.

quinta-feira, 29 de março de 2012

Brincadeiras em casa da avó....

Este país obriga-me a trabalhar muito ainda...

A classe média está a empobrecer e os reformados têm ainda que trabalhar muito, a criatividade acumulada durante anos e desenvolvida na vida profissional pode ser um antídoto para a mordidela venenosa de quem nos governa e começa a punir de baixo para cima e não o contrário. O Pacheco Pereira disse no outro dia na Quadratura da Círculo que desde o 25 de Abril, este é o governo que faz mais concessões ao capital privado, aos que têm muito e está sem sombra de dúvida subjugado pelos poderosos do nosso país que sendo tão pequeno é aquele que tem mais assimetrias sócio-económicas. A criatividade não nos pode abandonar, criar, criar é a palavra de ordem para todos.
Relembro aqui as palavras de: Ruth Noller "As mentes são como paraquedas: só funcionam se estiverem abertas."

quarta-feira, 28 de março de 2012

Eu estou a fazer....

A comunidade de leitores que eu constitui e quem quiser a ela se pode juntar, é uma comunidade que passeia por Lisboa, descobrindo-a a par e passo, nos seus cantos e recantos, ao mesmo tempo que lemos um livro, falamos de um autor antigo ou contemporâneo, sentamo-nos num jardim, bebemos um café, enfim vamos conversando, vendo, lendo e andando. Um grupo de amigos e amigas que se querem bem e que aceitam que outros entrem. Um dia uma exposição contemporânea, noutro dia um miradouro, um jardim ou jardins, azulejos, uma pastelaria ou café antigo, uma estátua, um ofício em extinção, enfim um encontro de pessoas que gostam de arte, de literatura e da vida quotidiana da nossa cidade.
Quem quiser acompanhar-nos, escreva-nos um e-mail: ad.fabp@sapo.pt
Quem ler este post e gostar divulgue aos seus amigos. É um grupo sem compromissos, acompanha-nos quando quiser.


terça-feira, 27 de março de 2012

Dia mundial do teatro


24 de Março, 2012
O actor John Malkovich, autor da mensagem oficial do Dia Mundial do Teatro, que se celebra terça-feira, deseja aos colegas que «consigam ultrapassar a adversidade, a censura, a pobreza e o niilismo».

Dirigindo-se aos seus «companheiros de teatro», o actor norte-americano deseja que o seu «trabalho possa ser apaixonante e original».

O Dia Mundial do Teatro é uma iniciativa com 50 anos do Instituto Internacional de Teatro (IIT), uma organização não-governamental criada em 1948, em Praga, pela UNESCO e pela comunidade internacional.

«Que o vosso trabalho possa ser apaixonante e original. Que ele possa ser profundo, comovente, contemplativo, e único. Que ele nos ajude a reflectir sobre a questão do que significa ser humano, e que esta reflexão seja guiada pelo coração, sinceridade, candura, e charme», escreve o actor.

Aos seus pares, Malkovitch faz votos para que «sejam abençoados com o talento e rigor para nos ensinar sobre o batimento do coração humano, em toda a sua complexidade, e com a humildade e curiosidade que faça disto o trabalho da vossa vida».

«Que o melhor de vós próprios - porque só poderá ser o melhor de vós próprios, e mesmo assim apenas em raros e breves momentos – consiga definir a mais fundamental questão ‘como vivemos nós?’».

Os meus alunos de mestrado defenderam as teses com sucesso.Um 17 e dois dezoitos.

domingo, 25 de março de 2012

A Primavera chegou...




Toda a semana estive com os meus três alunos que vão defender teses amanhã e com os meus netos, com a poesia e com a chegada da Primavera.
ANAMAR, in ESCRITO NAS ÁRVORES (Ed. Colibri, 2011) Hoje é o dia ou como o amor nos (es)colhe… Viajo na tua pele de marfim que me deixaste em reminiscência sorvo-te as palavras os gestos bebo-te o suor na distância da corrida para não te perder de vista em janelas de castelos onde és rei dos meus afectos entorno o olhar na tarde que tomba d i r e i t a ao peito neste corpo marcado pelos teus poros pelo teu saber de mim sem o toque de veludo que imaginas sentir neste corpo onde pairo em esperas infinitas sem suportar demoras do tempo que não tenho saliva lágrima ou sémen vivo de memória(s) que invento. Um dia meu amor, saberás o sabor agridoce do meu sangue o perfume da minha carne firme e perder-te-ás no meu olhar de mel, quando eu já tiver partido. * Fotografia: The dancing naked women tree * (LT)


O dia mundial da poesia comemorado um pouco tardiamente, mas nunca é tarde para um poema...


O LIVRO E O DESTINO DAS CASAS

A história abriu o livro de todos os assombros

e desceu à rua para perguntar de que cor

é a luz que ilumina as praças, que incendeia as vozes.

Nunca esse livro se abrira assim, tão ousado e grave,

muito antes de se conhecer a palavra fim.

Este livro sobreviveu às labaredas de Alexandria,

aos holocaustos da palavra e do corpo,

ao terror dos meninos nas caves sem pão,

nos escombros do inferno da noite,

à fúria dos algozes e dos inquisidores,

às chamas vorazes de todos os autos-de-fé.

Por isso é um livro único como únicas são

as grandes palavras comovidas

que não sabemos usar quando queremos falar

do sono dos filhos, dos netos, de todos

aqueles que amamos por serem o conforto da alma

agora e na hora dos nossos medos.

O livro está aberto à nossa frente

mas apressa-se a avisar que não tem resposta

para nenhuma das perguntas

que, em sobressalto, nos queimam a boca.

É um livro autêntico e límpido

como as águas dos rios que correm em nós.

É um livro valente e sábio. É um livro feito

à medida dos mapas onde a história se escreve,

mas nada sabe sobre o que está para vir.

É somente um livro aberto,

com pétalas, conchas e lágrimas de chuva,

com o ladrar nocturno dos cães

enrodilhados de frio na soleira das portas.

E é então que a mão vira a página

e pousa numa frase intrigante,

num verso de métrica esquiva,

pedindo à história, sem timbre de súplica:

“Deixa-me falar por ti na hora

em que a serenidade voltar às nossas casas”

José Jorge Letria

Vivenciar a lentidão aumenta a capacidade de concentração, a criatividade, a disposição e o bem-estar


Ateliê caseiro com uma das minhas filhas e as suas meninas, 2 anos e meio e cinco anos. Maravilhoso ramo com recurso à reciclagem. 100% óptimo.

quinta-feira, 22 de março de 2012

PRODUTOS SPINGLO

Os meus preferidos são os da Nordic Health Solutions EZYFRESH e EZYFIX. Fantástico o spray para tirar cheiros dos armários, das almofadas da cama sempre a "comer bactérias" portante além de tirar os cheiros fica tudo desinfetado!!! O meu quarto tem um bocadinho de humidade e saiu logo o cheiro!! O João explicou que eram uma espécie de glutões que comiam, comiam, comiam bacterias e enquanto houvesse bacterias não paravam de comer....até dá para sapatos!! Quando se viaja nos hoteis desinfetar tudo antes de usarmos...

Também há outro que se põe nas mãos e ficam desinfetadas durante 14 dias EZYFIX se não usarmos sabonete. Como o sabão seca imenso a pele e retira aquela camada protetora assim lavam-se as mãos só com agua e já está!!! Ideal no tempo das gripes e para as crianças. Eu adorei estes dois. Ah e ele explicou outra coisa. Este que desinfeta EZYFIX, por exemplo as pessoas qe têm herpes labial, pôe-se lá e aquilo desparece de vez!!! Eu então resolvi pôr num sinal que me estava a aparecer do sol...daqueles que nós pensamos logo coisas péssimas e marcamos dermatologista..e está a desaparecer. Só pus ontem à noite e hoje de manhã!! Portanto agora temos de fazer as nossas experiencias!! O EZYFIX também há em toalhas molhadas. E também serve para desinfetar bancadas de cozinha, casa de banho. Tudo o que precisar de desinfeçaõ continuada (14 dias se não usarmos detergente).

O café ainda não experimentei mas acho que o fato de ter sido criado pelo mesmo homem que fez a nespresso já é um bom principio. Depois fazer canecas em vez de café minusculo a café minusculo... e thermos ou cafeteira para um jantar ou pequeno almoço de familia!

Quanto ao dating site....só ouvi uma que estava na reunião a dizer que se tinha inscrito para fazer a experiencia (era casada claro...eu nunca me metia nisto sem marido em casa!!!) e era a UNICA mulher portuguesa no site e teve logo imensos suecos a responderem!!!

Jogo não faço nem ideia mas vamos ter lotaria diaria!! E quando disse a um amigo que o jogo era para miudos ele respondeu "e não só...conheço duas sehoras com mais de 70 anos que passam a vida a jogar" portanto eu como nem ao burro em pé sei jogar é para quem sabe e gosta!! A empresa de jogo existe desde 1961 o que é bom sinal. Pelo menos a mim deu-me confiança.

Fez ontem uma semana que a SpingloAvenue abriu com 4 lojas. Temos então:

1 - A loja do café, numa parceria com uma das melhores empresas de café em cápsula do mundo;

2 - A loja da Nordic Health Solutions com vários produtos, entre os quais os produtos de higiene EZY desenvolvidos por uma equipa de cientistas suecos liderada pelo Presidente do Comité de Atribuição do Prémio Nobel de Química;

3 - A loja da Nutricella que tem os sumos Cellagon disponíveis para Portugal e Espanha. Os sumos Cellagon são sumos naturais feitos com frutas, legumes e plantas e são Fornecedores Oficiais das Equipas Olímpicas Alemãs;

4 - A loja Saferwave com vários produtos que permitem proteger-nos das radiações electromagnéticas, extremamente nocivas.

Para quem JA ESTA INSCRITO na Spinglo e não sabe entrar é só www.spinglo.com e depois user name ou email e password.

Para quem se quiser inscrever aqui vai o meu convite/link é gratis: http://www.spinglo.com/i/anad


quarta-feira, 21 de março de 2012

Obrigada querida amiga Maria Emília por me ter convidado.

Adorei o filme Florbela, a fotografia, a música, a realização, os actores, os ângulos, enfim gostei de tudo e acho que alguns críticos da nossa praça são arrogantes e parvos.

Filme sobre Florbela Espanca traz retrato intimista da artista

Afastado da tradicional biografia, Vicente Alves do Ó traz ao cinema uma vertente menos explorada de Florbela Espanca. Através de um olhar sensual, o realizador e argumentista filmou a paixão e a inquietação da poetisa.

Por Carla Henriques, em Portugal, para o RTP


Uma conversa entre amigos, sobre figuras históricas portuguesas, foi o ponto de partida para “Florbela”. Vicente Alves do Ó decidiu filmar um dos nomes da poesia que ainda não tinha sido adaptado à sétima arte, e cuja imagem era tida como uma verdade absoluta.

Entrar na vida de Florbela Espanca, ao ler as cartas da poetisa, foi um processo de descoberta para o cineasta. Vicente Alves do Ó encontrou uma mulher "que adorava sair, adorava moda, chapéus, frequentar a vida social, muito atenta a situação politica do momento e atenta aos outros". Para o realizador, Florbela Espanca "era uma mulher do mundo, que tinha sede do mundo".

O filme Florbela, que estreou em 8 de março em Portugal, remete para um período da vida da poetisa: "a fase em que Florbela Espanca tem pouca atividade de escrita e em que a família está virada de costas para ela, porque já vai no terceiro casamento".

Parceria da atriz com o diretor

O realizador optou por rodar o universo emocional de Florbela Espanca com a intenção de "chegar à essência da escritora". A longa-metragem representa para Vicente Alves do Ó o período mais difícil da vida da poetisa

Protagonizado por Dalila Carmo, o argumento do filme foi escrito pelo diretor com a atriz como a escolha inicial para o papel de Florbela Espanca. Rodar algumas das cenas, na terra natal da poetisa, Vila Viçosa, era outro dos imperativos do cineasta, também alentejano, mas de Sines.

"Florbela" conta ainda no elenco principal com a participação de Albano Jerónimo, Ivo Canelas, José Neves e Rita Loureiro. A segunda-longa metragem de Vicente Alves do Ó, conta com um primeiro percurso comercial em Lisboa e no Porto, vai ainda percorrer mais de cinquenta cidade do país até ao final de maio.

"Florbela", de Vicente Alves do Ó [Teaser do filme sobre Florbela Espanca]

terça-feira, 20 de março de 2012

PARABÉNS ANTÓNIO MARIA O MAIS FOFINHO DOS FOFINHOS.

Olá amigos e amigas



Fez ontem uma semana que a SpingloAvenue abriu com 4 lojas. Temos então:

1 - A loja do café, numa parceria com uma das melhores empresas de café em cápsula do mundo;

2 - A loja da Nordic Health Solutions com vários produtos, entre os quais os produtos de higiene EZY desenvolvidos por uma equipa de cientistas suecos liderada pelo Presidente do Comité de Atribuição do Prémio Nobel de Química;

3 - A loja da Nutricella que tem os sumos Cellagon disponíveis para Portugal e Espanha. Os sumos Cellagon são sumos naturais feitos com frutas, legumes e plantas e são Fornecedores Oficiais das Equipas Olímpicas Alemãs;

4 - A loja Saferwave com vários produtos que permitem proteger-nos das radiações electromagnéticas, extremamente nocivas.

Nem no Spinglo nem na Synkronice existe obrigatoriedade de compras ou de vendas. Compra ou vende quem quer. No entanto, dentro da perspectiva de construirmos um rendimento residual sólido e crescente precisamos de dar a conhecer aos nossos amigos Spinglo que estes produtos existem e que eles os podem comprar. Por outro lado, para o fazer, é melhor nós próprios termos alguns produtos para podermos mostrar e experimentar.

Lembrem-se que se podem inscrever de graça no link da vossa amiga: www.spinglo.com/i/Anad

Quanto mais amigos Spinglo, maior a probabilidade de aumentar o meu rendimento residual.

Sejam amigos e amigas. Não vos custa um tostão.



É o João Pedro que faz cultivo de agricultura biológica. É do melhor e vem trazer a casa....

VER NO FACEBOOK - CONFRARIA DO BIO-CABAZ

QUINTA-FEIRA que vem, dia 22 de Março, vou novamente a Lisboa, alguém quer 1 cabaz?
Novamente, tem um 1 peso entre 7 a 9 kg, custará 15 euros, e terá como novidades os morangos e a beterraba. Será assim composto:

batata
nabo
cenoura
beterraba
corgette
couve de bruxelas
coentros
alface
rúcula
espinafre
acelga
morangos
limão
laranja
tangerina

Se quiserem algumas frutas e legumes extra cabaz, é favor encomendarem sff!

temos deliciosas compotas de ,figo,tomate, abóbora, laranja,framboesa,geleia de marmelo, e marmelada de marmelo, todas com muito pouco açúcar (100 gr de fruta para 30/40 de açúcar), e cada uma com uma especiaria adicionada , experimentem! Custam três euros cada compota.

MUITO IMPORTANTE:as encomendas encerram quarta-feira, dia 21 de Março até às 14 horas

João Pedro


A amizade, um tema caro para mim.

Tipos de Amizade
Três tipos de amizade são vantajosos e três tipos de amizade são nocivos. A amizade com um homem que fala sem rodeios, a amizade com um homem sincero, a amizade com um homem de grande saber, esses três tipos de amizade são úteis. A amizade com um homem acostumado a enganar por uma falsa aparência de honestidade, a amizade com um homem hábil para adular, a amizade com um homem que fala bonito, esses três tipos de amizade são nocivos.

Confúcio, in 'A Sabedoria de Confúcio'

segunda-feira, 19 de março de 2012

Ser ou não ser vegetariano, eis a questão

Por Patrícia Padrão, nutricionista*


As razões apontadas para se ser vegetariano incluem questões éticas e ecológicas, preocupações com a saúde, preferências sensoriais, razões filosóficas, económicas, influências familiares ou receios relacionados com a segurança alimentar. Desta forma, o padrão alimentar adoptado por cada vegetariano é influenciado pelos motivos pessoais inerentes à escolha de cada indivíduo, identificando-se assim uma variedade de gradientes de exclusão de produtos animais da alimentação.Embora a expressão vegetarianismo seja relativamente recente, a rejeição de alguns ou todos os alimentos animais não é um fenómeno contemporâneo. Ao longo da história da Humanidade, vários grupos populacionais optaram por não comer carne, frequentemente em contextos de ideologias específicas, em particular por razões religiosas, o que se mantém actualmente.

Os padrões alimentares dos vegetarianos podem variar consideravelmente. Vão desde a exclusão de todos os alimentos de origem animal (padrão vegan), à inclusão de alguns destes alimentos, nomeadamente os produtos lácteos (padrão lacto-vegetariano) ou ainda os ovos (padrão ovo-lacto-vegetariano).

Para algumas pessoas, ser vegetariano pode associar-se a outras especificidades do padrão alimentar incluindo, por exemplo, a restrição de bebidas alcoólicas ou com cafeína ou produtos alimentares processados, por exemplo. Para além destas restrições alimentares, outras características relacionadas com o estilo de vida parecem associar-se ao vegetarianismo como, por exemplo, não fumar, praticar exercício físico regularmente, evitar usar medicamentos, rejeitar produtos testados em animais ou optar por terapias alternativas à medicina moderna. Este estilo de vida, frequentemente mais saudável, dificulta por vezes a identificação de eventuais diferenças no padrão de doenças entre vegetarianos e não vegetarianos, devidas especificamente ao estilo alimentar.

Não obstante, os padrões alimentares vegetarianos parecem oferecer vantagens para a saúde por tenderem a incluir pequenas quantidades de gordura saturada, colesterol, proteína animal e elevados teores de fibra, magnésio, folato, vitaminas C e E, carotenóides e fitoquímicos. Alguns vegans podem apresentar contudo, ingestão inferior à recomendada de vitamina B12, vitamina D, cálcio, ferro, zinco, iodo e, eventualmente riboflavina.

A alimentação vegetariana tem sido associada a uma redução de alguns factores de risco para doença cardiovascular, como perfil lipídico mais favorável, índice de massa corporal mais baixo e pressão arterial inferior. No entanto, alguns estudos sugerem que alguns vegetarianos (sobretudo os vegans) podem apresentar níveis plasmáticos aumentados de homocisteína, um factor de risco emergente para doença cardiovascular, provavelmente associado à menor ingestão de vitamina B12.

Uma ingestão elevada de alimentos vegetais tem sido relacionado com uma redução do risco de determinados cancros, embora não haja diferenças significativas na incidência de cancro e mortalidade, entre vegetarianos e não vegetarianos. Vários estudos apontam para um aumento de risco de cancro colo-rectal nos indivíduos com elevada ingestão de carne e baixa ingestão de fibra, não havendo contudo evidência consistente que mostre que o vegetarianismo, por si só, proteja contra o cancro colo-rectal.

Não devemos esquecer que, independentemente do grau de exclusão de alimentos animais da alimentação, os planos alimentares vegetarianos, para serem nutricionalmente adequados e saudáveis, devem ser devidamente estruturados.

Para os jovens dos anos sessenta que de certeza dançaram esta canção de Domenico Modugno

Penso che un sogno così
non ritorni mai più,
mi dipingevo le mani
e la faccia di blu.

Poi d'improvviso venivo
dal vento rapito,
e incominciavo a volare
nel cielo infinito.

Volare, oh oh!
Cantare, oh oh oh oh!
Nel blu dipinto di blu,
felice di stare lassù.

E volavo
volavo felice
più in alto del sole
ed ancora più su.

Mentre il mondo pian piano
spariva lontano laggiù
una musica dolce suonava
soltanto per me.

Volare, oh oh!
Cantare, oh oh oh oh!
Nel blu dipinto di blu,
felice di stare lassù.

domingo, 18 de março de 2012

Meus caros amigos e amigas

Estou num projeto novo e gostava que colaborassem nele, hoje toda a gente compra por internet vários produtos, é o acompanhar dos tempos, pessoas apressadas, produtos originais e únicos aparecem para serem comprados ou para serem vistos. Veja na pagina do face book a www.spinglo.com, uma forma divertida e fácil de se inscrever sem gastar um tostão e ganha pontos:

Aqui tem o link onde se pode inscrever: www.spinglo.com/i/anad. Se se inscrever eu também ganho pontos e promoções.
Depois o seu back office permite que os seus amigos se inscrevam e é assim em cadeia. Quantos mais amigos arranjar mais pontos acumula que pode trocar por produtos, promoções, etc. A Spinglo está a construir uma rede internacional, chegou a vez de Portugal e no Brasil também está a aparecer. Brevemente muitas notícias sobre produtos, descontos, promoções, tudo a preços muito convidativos. Esta é uma empresa sueca e inglesa. Quando preencher toda a ficha tem que arranjar um nome para um item que diz usuário, pode colocar por exemplo LIli ou outro, para que depois os seus amigos se inscrevam através de si.

Um abraço


P.S. Se tiverem alguma dúvida não hesitem em contactar-me por e-mail.

«As redes sociais levaram o uso da internet nos últimos tempos a um expoente nunca antes conhecido e que, na verdade nem se imaginava. Sabemos pelo passado recente que sempre que têm aparecido novas ferramentas altamente inovadoras, leva algum tempo até que todos passem da atitude de desconfiança e da típica expressão não preciso disso para nada, para o uso absoluto e imprescindível de qualquer objecto electronico ou serviço de comunicação que é lançado. Depois da resistência inicial, há um momento mágico em que, como um rastilho, o uso torna-se vulgar.

Foi assim com os telemóveis que em 20 anos passaram dum enorme objecto pesado e caro carregado ridiculamente por poucos, considerados e olhados como seres estranhos, para o uso actual completamente banalizado desde as crianças aos adultos passando pelos seniores; os computadores portáteis que ninguém parecia entender que vantagem poderia haver em carregar um computador consigo e hoje é um objecto de trabalho trivial; o uso da internet que começou por facilitar a comunicação de informação essencialmente a nível profissional, tornou-se hoje transversal a todos os sectores quer na vida profissional quer na vida pessoal. Actualmente passa-se mais tempo em frente a um computador que em frente da televisão por exemplo, e concretamente, quase tudo está acessível e pode fazer-se a partir de um computador, smarphone ou tablet desde que haja internet.

As redes sociais tiveram claramente um papel preponderante neste processo: os utilizadores do facebook, linkedin, twiter, skype, youtube etc multiplicaram-se em poucos anos e o uso destas redes de comunicação e difusão de informação massificaram-se!

E com a rapidez com que tudo evolui, inovar parece inevitável e, claro, há sempre quem se chegue à frente com a novidade.

Desde esta semana, também em Portugal e Espanha a inovadora rede social inglesa SPINGLO abarca um novo conceito que se prevê ter grande impacto se tivermos em conta o rápido sucesso ao longo de 2011 nos países do norte da Europa onde tem estado activo e já conta com perto de 3 milhões de usuários que aderiram em tempo record! O SPINGLO que evidentemente já está a dar que falar permite que cada um crie a sua internet personalizada ao detalhe, à medida do seu gosto e das suas necessidades.»

O Spinglo é uma nova rede social que permite:

Personalizar o acesso à internet de forma a ter sempre disponível a informação que precisa

Convidar amigos e ganhar pontos com a entrada desses amigos, de outros que eles tragam e assim sucessivamente até 5 níveis e sobre o consumo que todos eles fizerem

Converter os pontos obtidos em produtos, serviços, descontos, ofertas, etc

Comprar bons produtos e serviços com excelentes condições por parte das empresas parceiras

O Spinglo é divertido e é GRÁTIS!

Os membros Spinglo são potenciais futuros consumidores que vão querer comprar os produtos e serviços disponíveis, tais como:

Cloud (nuvem) – serviço de armazenamento de dados online

Produtos de saúde

Jogos (parceria com a maior empresa de lotarias do mundo que faz lotarias com prémios superiores a €25.000.000 por dia)

Site de encontros (o mercado de maior crescimento na internet)

Forex trading (investimentos no mercado cambial)

Café

E muitos outros produtos e serviços

O Spinglo ainda está em fase de pré-lançamento e tem funcionalidades limitadas. O lançamento vai ocorrer durante o mês de Março 2012.

Actualmente o Spinglo.com tem 3,3 milhões de utilizadores. O objectivo a 31/12/2013 é alcançar 120 milhões. Gostava que participasse na construção deste projecto!

sábado, 17 de março de 2012

Amigas de muitos muitos anos.... MANÉ.


Agora vou começar a colocar aqui as amigas de muitos anos, com quem tenho uma amizade muito grande e as aceito com os defeitos e as virtudes tal como elas a mim. Aceitamo-nos porque gostamos muito umas das outras. Cada dia colocarei uma.

Explica-me como se eu fosse muito burra...


QUE É O BCE?

- O BCE é o banco central dos Estados da UE que pertencem à zona euro, como é o caso de Portugal.

E DONDE VEIO O DINHEIRO DO BCE?

- O dinheiro do BCE, ou seja o capital social, é dinheiro de nós todos, cidadãos da UE, na proporção da riqueza de cada país. Assim, à Alemanha correspondeu 20% do total. Os 17 países da UE que aderiram ao euro entraram no conjunto com 70% do capital social e os restantes 10 dos 27 Estados da UE contribuíram com 30%.

E É MUITO, ESSE DINHEIRO?

- O capital social era 5,8 mil milhões de euros, mas no fim do ano passado foi decidido fazer o 1º aumento de capital desde que há cerca de 12 anos o BCE foi criado, em três fases. No fim de 2010, no fim de 2011 e no fim de 2012 até elevar a 10,6 mil milhões o capital do banco.

ENTÃO, SE O BCE É O BANCO DESTES ESTADOS PODE EMPRESTAR DINHEIRO A PORTUGAL, OU NÃO? COMO QUALQUER BANCO PODE EMPRESTAR DINHEIRO A UM OU OUTRO DOS SEUS ACCIONISTAS ?

- Não, não pode.

PORQUÊ?!

- Porquê? Porque... porque, bem... são as regras.

ENTÃO, A QUEM PODE O BCE EMPRESTAR DINHEIRO?

- A outros bancos, a bancos alemães, bancos franceses ou portugueses.

AH PERCEBO, ENTÂO PORTUGAL, OU A ALEMANHA, QUANDO PRECISA DE DINHEIRO EMPRESTADO NÃO VAI AO BCE, VAI AOS OUTROS BANCOS QUE POR SUA VEZ VÃO AO BCE.

- Pois.

MAS PARA QUÊ COMPLICAR? NÂO ERA MELHOR PORTUGAL OU A GRÉCIA OU A ALEMANHA IREM DIRECTAMENTE AO BCE?

- Bom... sim... quer dizer... em certo sentido... mas assim os banqueiros não ganhavam nada nesse negócio!

AGORA NÃO PERCEBI!!..

- Sim, os bancos precisam de ganhar alguma coisinha. O BCE de Maio a Dezembro de 2010 emprestou cerca de 72 mil milhões de euros a países do euro, a chamada dívida soberana, através de um conjunto de bancos, a 1%, e esse conjunto de bancos emprestaram ao Estado português e a outros Estados a 6 ou 7%.

MAS ISSO ASSIM É UM "NEGÓCIO DA CHINA"! SÓ PARA IREM A BRUXELAS BUSCAR O DINHEIRO!

- Não têm sequer de se deslocar a Bruxelas. A sede do BCE é na Alemanha, em Frankfurt. Neste exemplo, ganharam com o empréstimo a Portugal uns 3 ou 4 mil milhões de euros.

ISSO É UM VERDADEIRO ROUBO... COM ESSE DINHEIRO ESCUSAVA-SE ATÉ DE CORTAR NAS PENSÕES, NO SUBSÍDIO DE DESEMPREGO OU DE NOS TIRAREM PARTE DO 13º MÊS.

As pessoas têm de perceber que os bancos têm de ganhar bem, senão como é que podiam pagar os dividendos aos accionistas e aqueles ordenados aos administradores que são gente muito especializada.

MAS QUEM É QUE MANDA NO BCE E PERMITE UM ESCÂNDALO DESTES?

- Mandam os governos dos países da zona euro. A Alemanha em primeiro lugar que é o país mais rico, a França, Portugal e os outros países.

ENTÃO, OS GOVERNOS DÃO O NOSSO DINHEIRO AO BCE PARA ELES EMPRESTAREM AOS BANCOS A 1%, PARA DEPOIS ESTES EMPRESTAREM A 5 E A 7% AOS GOVERNOS QUE SÃO DONOS DO BCE?

- Bom, não é bem assim. Como a Alemanha é rica e pode pagar bem as dívidas, os bancos levam só uns 3%. A nós ou à Grécia ou à Irlanda que estamos de corda na garganta e a quem é mais arriscado emprestar, é que levam juros a 6, a 7% ou mais.

ENTÃO NÓS SOMOS OS DONOS DO DINHEIRO E NÃO PODEMOS PEDIR AO NOSSO PRÓPRIO BANCO!...

- Nós, qual nós?! O país, Portugal ou a Alemanha, não é só composto por gente vulgar como nós. Não se queira comparar um borra-botas qualquer que ganha 400 ou 600 euros por mês ou um calaceiro que anda para aí desempregado, com um grande accionista que recebe 5 ou 10 milhões de dividendos por ano, ou com um administrador duma grande empresa ou de um banco que ganha, com os prémios a que tem direito, uns 50, 100, ou 200 mil euros por mês. Não se pode comparar.

MAS, E OS NOSSOS GOVERNOS ACEITAM UMA COISA DESSAS?

- Os nossos Governos... Por um lado, são, na maior parte, amigos dos banqueiros ou estão à espera dos seus favores, de um empregozito razoável quando lhes faltarem os votos.

MAS ENTÃO ELES NÃO ESTÃO LÁ ELEITOS POR NÓS?

- Em certo sentido, sim, é claro, mas depois... quem tem a massa é quem manda. É o que se vê nesta actual crise mundial, a maior de há um século, para cá. Essa coisa a que chamam sistema financeiro transformou o mundo da finança num casino mundial, como os casinos nunca tinham visto nem suspeitavam, e levou os EUA e a Europa à beira da ruína. É claro, essas pessoas importantes levaram o dinheiro para casa e deixaram a gente como nós, que tinha metido o dinheiro nos bancos e nos fundos, a ver navios. Os governos, então, nos EUA e na Europa, para evitar a ruína dos bancos tiveram de repor o dinheiro.

E ONDE O FORAM BUSCAR?

- Onde havia de ser!? Aos impostos, aos ordenados, às pensões. De onde havia de vir o dinheiro do Estado?...

MAS METERAM OS RESPONSÁVEIS NA CADEIA?

- Na cadeia? Que disparate! Então, se eles é que fizeram a coisa, engenharias financeiras sofisticadíssimas, só eles é que sabem aplicar o remédio, só eles é que podem arrumar a casa. É claro que alguns mais comprometidos, como Raymond McDaniel, que era o presidente da Moody's, uma dessas agências de rating que classificaram a credibilidade de Portugal para pagar a dívida como lixo e atiraram com o país ao tapete, foram... passados à reforma. Como McDaniel é uma pessoa importante, levou uma indemnização de 10 milhões de dólares a que tinha direito.

E ENTÃO COMO É? COMEMOS E CALAMOS?

Isso já não é comigo, eu só estou a explicar...